作为帝国跑神的标配之一：那就是作为一名合格跑神，不仅自己能跑好步，还能带动更多人来健康跑步！话说灵公在宫廷花园的一年跑步初期，从蹒跚起步到渐入佳境，一路都有宫廷兄弟姐妹的倾心关注，那个时期，如果您没有跑步爱好，在宫廷里面可以说就是闲人一个或者一堆都是头等闲人，整个身心的闲散和整个帝国的闲散本质上是异曲同工的！国家停滞不前了，肯定就是很多关键圈子和帝国的权力核心地带都有大批闲人充斥其中！灵公就是因为看到了这个残酷的现实，才下了决心让跑步先来振救自己吧！再有两个老大的推手，机会总是给有所准备的人！灵公突然就在不知不觉中成为一个时代的领跑者，这个可能也是灵公自己没有想到的！再者，灵公有一个非常简单实用的经世原则：简单的事情重复做！比如这个刚刚学习和新入手的跑步，不仅自己决定一个人开始跑步，还是元芯教科书式引领下的相对专业跑步，再到宫廷不少兄弟姐妹都想跟着自己跑步。那就是天天坚持在宫廷花园内刷圈子，跑步就是在用自己身心的律动刷存在感！刷得好，不仅自己收获闪电一般的魔鬼身材！关键就是能吸引很多羡慕嫉妒恨的眼球，这个是灵公以前没有想到的另一个惊喜和收获！风雨无阻，风风雨雨中才能遇见彩虹……
“灵哥哥，你就教我如何跑步，带我跑起来吧”来找灵公的可是老大老婆的身边红人赢飞燕，这个飞燕就是老大身边全部侍女总管，也就等于是后宫大管家吧，掂量这个来头，灵公当然不敢怠慢，虽然他知道带着如此娇贵的老大身边人跑步极具挑战性，可是想到自己以后的创业之路可能需要各个岗位上的关键人物，灵公也就爽快答应下来，不过自己经历这一年多来的摸爬滚打，还是认定自己纯属跑步宫殿门口站岗之类的人物，师傅领进门修行看个人，灵公就担心自己跑步经验真心缺乏，教不好这个特殊身份的徒弟，曾经建议飞燕直接找元芯，问自己元教头绝对靠谱！没想到飞燕就认自己，眼里根本没有元芯。
“跟着我跑步可以，这也不是轻轻松松就能拿下来来了，你得付出很多很多的汗水才可能修成正果，你做好这个准备了再来找我，一些跑步初学者应该注意的事项以及一些节奏地把握都得铭记下来，刚刚开始，建议跟在我身后紧紧跟随半个月吧，这个女性跑者，刚刚开始可能只不过是想拥抱一个相对健康活泼生命力旺盛的自己，确实在老大和其老婆身边，如果没有一个相对强大或者说强壮的身体素质，可能后宫诸多繁琐事情就可能把自己给砸死啊！
带着一个女人，而且还是老大身边的红人跑步，灵公知道如果在宫廷花园带着这个徒弟一露脸，那自己就可能成为出头鸟，随时可能被宫廷里哪个“猎人”给一箭撂下来，好在自己现在有孔老板的这个相对保密的跑步基地，可以把飞燕带到孔老板的学校后花园跑步，不过带着飞燕经常进进出出宫廷内外，看来只能再请老大和禁军门卫打一个招呼了！
“燕子，跟着我跑步，担心你跟不上啊”
“灵哥哥鼓励我好不好，别一开始就打击我啊”
“这是事实，我们得面对现实，我刚刚开始跑步也是步履蹒跚，甚至笑点百出”
“我知道自己没有底子，可是我有决心学好的里子”
“你跑步不耽误宫廷里头老大的家务活吧”
“放心吧，我把老大家务都安排自己好几个副手分头负责，我跑步时她们可以确保万无一失，还有灵哥哥，我如果跑出健康效果，我那些副手都想学呢”灵公心里狂呼受不了
“你一个我可能都够呛了，你还想安排一大队人马啊，想累死我啊”
“那不敢不敢，想给师傅壮大革命队伍啊”（没想到后来这只队伍还真给灵公如虎添翼神一般助力）
“那就好，这样我们就可以心无旁骛地好好学习如何健康奔跑”
正如灵公所预料的，飞燕一开始50米就跑得气喘吁吁，香汗淋漓。停下来还得灵公搀扶着，直说脚踝可能扭了，原来想先跑个50米看看有没有天赋，也就没有跑步前的必要拉伸，可是50米就出状况，看来女人男人的身体构造完全不一样啊！
“没事吧，现在打退堂鼓还可以”
“师傅你能否鼓励鼓励我啊，哎呦呦，疼！”灵公心里一阵苦笑，是得骨立（鼓励）啊！脸上还得装着万般心疼的样子扶着飞燕慢慢走向学校花园的一个亭子。
“赶紧先给你脚看看什么情况再说骨立啊！”
“哎呦呦，师傅轻一点啊”灵公还真是有意用了一点力道按摩，想给飞燕一个深刻的起点印象！万事开头难，得把这个难度借这个机会找一个痛点来标记一下！既然带了徒弟，那就得狠心！不然出不了高徒，那不就被老大怀疑自己能不能坚持跑步，当好师傅等等这些大疑问都一一挂钩了！绝对不能让这种事情发生在自己身上！
“没事没事，燕子放心吧！休息几天或者一周后我们再开始认认真真健康跑步啊”
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