接下来的重头戏就是体能锻炼，这个是士兵们训练的重中之重，就连仆人组也不能缺席。
对于体能训练，是林帆亲自操持的，战团世界这边可能才过了十五天，但是对于林帆来说，他已经在两个世界当中，度过接近两个多月的时间了。经过这段时间的刻苦锻炼，林帆的身体素质终于追上了士兵们的最低水准，双臂恒力现在已经达到六十公斤了。
当然更加重要的地方，是林帆已经基本掌握了体能训练的方法和关键，虽然做不到完美，但是指导下属们却是绰绰有余，虽然成长速度可能不如林帆这么快，但起码能有七八成的效果，而且还能及时规避各种错误和危险。
士兵们的体能训练，是上午和下午各三个小时，由林帆亲自教导和监督，等到他们自己熟练掌握了，就不需要林帆继续盯着了。
这样一来，光是安排好的时间，包括各种学习和训练项目，以及一日三餐的吃饭时间，就已经足足有十六个小时。
两个小时的队列行进，四个小时的战场战斗技巧训练，六个小时的体能训练，三个小时的基础知识学习时间，一个小时的吃饭休息时间，再加上每天保证的六个小时睡眠时间，最后真正给士兵们留下来的自由活动时间，算下来只有不到两个小时。
仆人们的安排也不轻松，两个小时的队列行进，一个小时的战斗技巧训练，三个小时的体能训练，三个小时的基础知识学习时间，一个小时的吃饭休息时间，同样还有每天保证的六个小时睡眠时间，剩下的时间就只有八个小时，在这八个小时之内，他们要学习各种职业技能，同时还要进行工作，包括处理一些杂务等等，当然自由活动时间也包括在这个范围之内。
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