“反应很快嘛，接下来我要不停的晃动下面的石头，别一头栽在上面了”白猿是成了心不让叶羽好过。
有了上次的经验，叶羽这次沉稳了很多。深吸一口气，闭上眼，静静的感受着，倾听的，慢慢的一副画面好似呈现在眼前，瀑布下方一块块石头胡乱的移动，叶羽计算着时间和方向，刹那间从两块石头之间钻入水中。
“有什么感受”待叶羽上岸后，白猿问道。
“好像真的不用眼睛也可以看见。”叶羽奇怪的说道。
“这是你感知延伸的体现，可以称之为精神的力量，也可以称之为念。别得意，你在才刚刚入门，后面要走的路还长着呢。”
“你不用眼睛能看多远？”叶羽又止不住好奇心了。
“别想这些没用的，以后你就知道了”白猿也不答话。
“接下来，该训练技巧和力量了”
“咕~咕”
算了，还是吃点烤鱼在训练。看着叶羽发响的肚子，白猿感到自己也有些饿了。
“你父亲传给你的功法要继续练习，那功法我看过，很了不起。”吃着烤鱼，白猿含糊不清的说着。
“可我练了那么久，什么感觉也没有啊，连元气都感应不到，就是跑的快点，跳的高点。”叶羽纳闷道。
“我问你，什么是修炼？”
“不就是学习功法，练习法术嘛，这谁不知道”叶羽答道。
“修炼修炼，修的是自身，炼的是天地！你可见过有人可以靠自己的力量一拳碎山，一掌断海。你可见过有人灵力外露，千里之地，天高三尺。你可以将之看做是修体炼术，当然每个人对修炼的定义不一样，我不宜多说，你要自己领悟”
“修自身之体，炼天地之术吗”叶羽喃喃道。
“给你”白猿从储物戒中取出一把铁棍，扔向叶羽。
叶羽接过铁棍，双手一沉，蹬蹬往后退了几步，这才站稳。“这么沉？”叶羽将棍握紧竖立，小手根本不能握全。
“棍与很多武器相通，你先熟悉熟悉，先练习举棍，双手握棍举直身前一个时辰。”见叶羽照做，白猿继续说道：“棍的使用可分为劈，戳，抡，崩，缠，搅，拨，扫，撩等，持棍要稳，出棍要快”一边说着，一边拿出一把长棍演示。“手舞三寸棍，可防七尺身，棍势如瀑入深涧，退敌若闪电垂林。”一边说一边舞动长棍，只见白猿一扫之下，瀑布从中打断。一棍戳出，一股破空声传来，远处的大树直接被戳断。“用棍者，在技不在力，力不虚用，其型也固。棍影如山，全身可守。~~”
“好了，现在改为正握一个时辰，双手握住棍身后段。棍因握法不同而技法有异，使棍时眼，手，身，步一定要协调，借助腰腿的力量，气势雄浑用力刚猛。一伸一缩之间，如臂在使~~”
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