内家拳第一步便是从站桩学会控制全身毛孔开始，能够闭住全身毛孔，才能存得住劲，也才能开始炼精化气。人在运动中损耗精力，转化为气劲，这个时候闭住毛孔便能把身体内的气劲存住，当劲的量足够时，便能把经脉里的杂质排除，从而贯通全身经脉。最终內劲汇集丹田。
林羽也曾看过父亲林晔练剑，当时很是吃了一惊，虽然无法估量其功力深浅，但肯定比自己前世的內劲强很多，甚至是根本无法比较，云泥之别。林羽在前世练出的內劲很少，都是作为杀手锏用，轻易是不会发內劲的，因为量太少，几下耗光的话很可能就会把自己处于危险的边际。而父亲林晔练剑的时候却是招招都是內劲，还能持续大半个时辰还没耗光。但林羽也发现林晔的身体不如前世的自己，内家拳讲究外练筋骨皮，内练一口气，看似柔弱的身体却能爆发巨大的能量。
林家的孩童六岁开始识字，八岁开始也锻炼身体，但更多的是锻炼肌肉的力量。林羽的想法很简单，先按照自己的方式练，等稍微大些之后再从父亲那里学，综合两家所长，日后成就必然更高。而且他现在毕竟年纪太小，说话也没什么分量，所以平日里大多拌出一张可爱脸，除了稍显安静外，倒也没什么出格的地方。
林家在宣城也算一个不小的家族，商队被劫，三少爷被砍断一臂的事在宣城也传了开来，倒是让宣城的大大小小的商家很是提心吊胆了一阵，害怕哪天自己的商队也遇到同样的遭遇。不过奇怪的是，事情过了半年多，不光林家没有查到丝毫头绪，其他商家也没遇到过同样的事情，渐渐的大家也似乎忘记这件事，该进货的照旧进货，只有林家人没忘，自从林晔出事后，整个林家便外松内紧，一直处于戒备中。林羽更没忘，前世里父母去世得早，根本没体会过父母之情的他十分重视今生这份亲情。
开年后，林家满六岁的孩童开始集中读书识字，林羽在请示父母之后，没有参加，他的时间全都自己安排。父亲的伤已经养好，偶尔指点一下家里的小辈们习武，同时协助林霆管理整个家族。林家真正的族人不多，但家仆，一些得以信任的佣人及其后人都有机会习武，真正资质好的人甚至会得到很好的培养。商队的事却是由大伯林海接手。
林海是他们同一辈里资质最好的，三十岁的他已经把內劲练到第八层顶峰，以往是他安心留在家族练武，同时协助林霆，这次林晔出事后两人来了个对调，据说因此很是引起了另外两支林系族人的不满。林镋那一支当年迁逃至宣城的过程中，除了留下一个体弱的孙子林越外，男丁都被杀光。也因此林越极受溺爱。林诚一支倒是保留完好，不过儿子辈皆没什么能力，倒是两个孙儿林恭、林贺在宣城里很有些名气，颇受其重视。
出了林宅的后门，林羽串进山脚的一片小树林，熟门熟路的走到一片空地里，便开始了每天的功课。活动开筋骨后，林羽开始打拳。依旧是八卦掌，八卦掌练的时候运动量较小，林海如今的身体勉强能承受得住。
和半年前不同的是，此时的林羽全身毛孔紧闭，裸露在外的肌肤上能看到犹如砂砾般一颗颗密密麻麻的小疙瘩，这正是闭住毛孔的效果。显然半年的桩功站下来，他已经再次掌握了内家拳精要。几圈拳打完，感觉筋脉鼓胀，毛孔快要闭不住的时候，林羽慢慢停了下来，回到了三体式的桩功，随着呼吸平稳，林羽渐渐入了神，恍惚间，他似乎感觉到了丹田的存在。
林羽突然一下子惊醒过来。要知道，丹田不是人的身体结构，玄乎点说就是介乎于存在与不存在之间，无法通过物质触碰到，却能通过意念感应到。只有当内家拳把内劲练到经脉慢慢贯通至下腹处时才能感应到丹田的存在。
林羽现在才刚开始练内劲，别说下腹丹田处，就是最容易的手脚经脉都还没能打通，怎么会感应到丹田的存在？
“难道是错觉？”林羽有些疑惑，细细思索了一回还是没能分清怎么回事，只好采取笨办法，再重复一次之前的过程好好体会。于是，又是一阵八卦掌之后再站三体式，然而这次却没有丝毫感觉，除了经脉里的內劲鼓荡的格外凶猛外，和前世练拳并无太大的差别。至于经脉里的內劲意外多出很多，林羽也没在意，毕竟现在的他才六岁，估计是身体承受能力太差，所以感觉內劲比较猛烈，而前世六岁的时候自己还在尿尿和泥巴玩呢，懂个屁的內劲。
然而接下来发生的事却让林羽有些骇然了，在练內劲一个月后，林羽的手脚经脉竟然开始慢慢打通，而且在一次不经意间站桩再次入神后，林羽又一次感觉到了丹田的存在，而且这一次比上一次还要清晰些。
林羽无法解释这种现象，前世的记忆力，从来没听说练一个月內劲就能开始通经脉，双手双脚经脉尽通没个三五年想都别想。他也没急着去询问父亲，不管怎么说，这是好事，只要没对身体产生什么不良影响就好。
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